肩关节活动有弹响，且运动受限，从文字描述看，肩关节的活动幅度存在问题，需要先改善角度，再考虑具体的动作训练，以及上强度的训练； 关于肩关节的活动受限情况，如果是急性的，需要休息，分析评估损伤的具体情况；如果有一段时间了，可能是关节的有些位置和肌肉的柔韧性存在问题，要针对性的改善，包括专业的操作，如关节的松动，以及软组织的牵伸！ 建议找专业的人士；。
代码：
程序员的时间管理真的是写代码1小时，调试8小时吗？
能否对比一下Claude Code和Gemini CLI，你的选择建议是？
我应该设置多少kb才能让他不能玩游戏？
Golang 中为什么没有注解？
程序员都干过哪些很刺激的事情？
如何看待不超过1879元的Mac mini（M4+16/256GB+票），易用性吊打同级其他台式电脑？
冬天也要穿胸罩吗?
Go 语言几乎打了所有 Programming Language 学者的脸，然而它却成功了，为什么？
自研项目，PHP用什么框架最好？
强大王朝过不了300年的大坎，是否适用于美国？
为什么很多技术都觉得前端很简单？
为什么现在键盘轴体不用颜色命名了，全是些莫名其妙的名字，看不懂到底是什么？
干猎头有前途吗？
现在后台管理系统用什么前端框架好？
2024MacBookPro14寸选择m4标准版(10核心)32+512还是M4Pro(12核心)?
minecraft 服务器可以做到像大型网络游戏一样容纳上万人么？
如何评价鸿蒙电脑无法编写其自身运行的程序？
你见过最无用的节俭行为是什么？
请问一下图中***的名字，谢啦？
你是因为什么肥胖起来的?
网络小白如何建立一个网站，供别人下载文件（主要是PDF和MP3）?
宁波东方理工大学学费每人每学年 9.6 万，为什么会这么贵？
你最意外的一笔收入是什么？
为什么宝可梦最多只能进化2次？
为什么美军B2实战以后4v认为一部分网友又没信心了？
我就不明白俄罗斯为什么不敢使用核武器?
PNG ，GIF ， JPG ，的区别有哪些？
为啥苹果不给 MacBook Pro 加上这些特性？
各双拼输入方案之间有明显的优劣之分吗？
男朋友说我穿衣服太开放，难道好身材不应该显示出来吗？
