【锐博康复科普】腰痛的我该怎么继续做深蹲、硬拉？做硬拉、深蹲的时候不可避免会用到 腰部，因此有些病友腰痛后就尽量避免做这类动作，甚至放弃健身。
但是一些病友又热爱健身，看着因为腰痛减少训练量而狂掉的肌肉心疼不已。
不会吧不会吧， 不会有人真的因为腰痛就完全放弃健身了吧~ 或许有什么方式 能让我们维持训练的同时，又尽可能减少对腰部的负荷。
今天就来和大家聊聊护腰的同时又能练到腿的动作进阶~ 01负荷进阶的制定无…。
代码：
官方通报贵州厦蓉高速三都往榕江大桥垮塌，因持续强降雨诱发山体滑坡导致，目前情况如何？
为什么欧美影视喜欢露点？
一岁宝宝高烧39度，爸爸还能睡得着，离吗？
lar***el是php架构最垃圾的性能，为什么那么多人还是自我感觉良好？
在办公室用机械键盘是什么心里？
***拍大尺度片子时摄影师不会看光吗？
苹果前首席设计师 Jony Ive 离职的原因是什么？
如何看待盲人UP主蒙眼炒鸡蛋在成都各大医院都买不到胰岛素，最后进抢救室?
新买了一台nas，第一个月下载20t+，上传5+，不会被网警盯上吧?
软路由真的比硬路由更好吗？
你都见过什么样的电脑盲？
平面设计师要被时代淘汰了吗？
如何评价前端框架SolidJS?
现在个人博客不能备案了吗？
中国民间中小工厂能快速造出武器吗？
为什么成功人士的精力都非常旺盛？
为什么中国要积极支持伊朗呢？
有没有开源的搜索引擎?
俄罗斯妹子***漂亮热情，中国男人是不是很喜欢娶？
显示器选32还是27，2k还是4k?
如何评价前端组件库shadcn/ui?
人工智能相关专业里有什么「坑」吗？
山姆超市是怎么在中国火起来的?
如何评价Cursor？
Docker 如何搭建 Jenkins 构建环境？
迄今为止，Rust 语言存在哪些设计失误？哪些可能被改正？
如何评价引入 Liquid Glass 设计的 iOS 26？
写代码的时候总是考虑太多怎么办?
ssd固态硬盘sata的好还是m.2好呢？
如何解决Cursor等Agent编码开发轮次多了过后代码库变成屎山的问题？
