39岁,身高165.5cm体重52kg,这个年纪胖点油腻妈感,瘦点又干瘪,所以需要体脂与肌肉脂肪均衡。
平时徒步,撸铁,游泳,骑行,爬山,几个切换,一周保证两次运动就好,多了也容易过度容易显疲惫和老态,必定到了年龄,精神气也很重要。
吃的干净,少调料多蛋白,少吃高糖水果,睡得早睡的好,心情好,心态好!。
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如何看待黄奇帆称「中国房地产消费的居民负债占家庭收入比重达 137.9% ,需调整抑制消费政策」?
腰陆陆续续疼了一年多了,这个是腰突吗?
以前很多人家里都有家庭***,为什么现在几乎看不到了?
***如古代长城用的是C140混凝土,那千百年下来会完整的留存至今还是损坏的更加严重?
如何部署Prometheus监控K8S?
大连天空现罕见「窟窿云」,目击者称持续半小时,压迫感十足,窟窿云是怎么形成的?你见过吗?
MacOS真的比Windows流畅吗?
你为什么从腾讯离职?
全国各地现理发店倒闭潮,没有电商冲击,理发店为什么自己能干黄?
能够自己一个人创业的全栈web码农fullstack developer要会哪些技术?
搞了NAS之后去哪里下载4K,8K的电影?
婆婆早晚喝一瓶纯牛奶,每一次还剩半箱就开始催儿子买。每次听见她喊她儿子买我就不太舒服我是不是太小气?
江苏一医院称负债 4400 多万全员解聘,具体是怎么回事?医院这么做合法吗?
有没有免费的NAS系统推荐一下?
为什么会有人喜欢跑马拉松,真的不会累吗?
养的鱼为什么总死?
中央多份重磅文件出台,密集释放「涨工资」「提高居民收入」的信号,这背后有何深意?
如何评价英伟达 NVIDIA 的总裁黄仁勋?
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如何看待小米之家沦为“网吧”?
Python+rust会是一个强大的组合吗?
为什么微软会允许中国有那么多盗版?
前端因为像素还原设计稿而离职,这是个别现象吗?
我国的军工能力可以实现一天5000枚火箭弹连着炸三个月吗?
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如何看待多地开展查摆年轻干部玩心重、混日子、说话随意、口大气粗等问题的行动?
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中办、国办发文,拟新建改扩建 1000 所以上优质普高,将带来哪些影响?可能面临哪些挑战?